スタッフ
ここらで・・・ [morelismインフォメーション]
本日の担当は、『ボス』
最近夏に向けて、厚着の下に隠されていた、たるんだお腹を引き締める為に『ジム』に通い始めました!!
「今年こそは!!」とスタッフに意気込んだ手前、何もしない訳にはいかないので…。
見てて下さいね！進化していく私をー!!
ここで少し、頑張ってるあなたにタメになる話を…
普段の生活の中にあるカロリー★
『消費カロリー』
・階段を上る⇒5分 ３２?
・自転車⇒15分 ８０?
・徒歩(犬の散歩)⇒30分 ８０?
・入浴⇒30分 ８７?
・縄跳び⇒10分 １００?
などなど…
『摂取カロリー』
・おかゆ(一杯)⇒４０?
・バナナ(一本)⇒７０?
・枝豆(100g)１４０?
・白米(一杯)⇒１６０?
・食パン１枚(4枚切り)⇒２３０?
・餅(一個)⇒２５０?
・ショートケーキ(一個)⇒２５０?
・ラーメン⇒４６０?
・ポテトチップ(一袋)⇒５００?
などなど…
調べれば調べるほど怖くなりますねー…。
Up Date:2011年03月09日(水) by 管理者 at 09時00分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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